Bodossaki Lectures on Demand

Physical activities and Cognitive function

Τσολάκη Μάγδα

1 Απριλίου 2011

ΟΜΙΛΙΕΣ
EXIT FULL SCREEN VIDEO & SLIDES
ΔΙΑΡΚΕΙΑ 32:47 ΠΡΟΒΟΛΕΣ 2006
ΔΙΑΦΑΝΕΙΕΣ /

Η άνοια αυξάνει διεθνώς καθώς μακραίνει το προσδόκιμο επιβίωσης (η ηλικία αποτελεί τον πρώτο παράγοντα κινδύνου για την άνοια). Σύμφωνα πάντως με μελέτες στον ελληνικό πληθυσμό, τα ποσοστά της άνοιας είναι μικρότερα από τα διεθνή και τούτο αποδίδεται τόσο στους ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς όσο και στην διατροφή και ειδικότερα στην αυξημένη πρόσληψη ελαιολάδου.

Η επίδραση της άνοιας στο άτομο είναι καταλυτική: ο ανθρώπινος εγκέφαλος ζυγίζει γύρω στο 1,3 κιλά. Η άνοια περιορίζει το βάρος του στο μισό!. Για να μπορέσουμε να παρέμβουμε προληπτικά εναντίον της άνοιας θα πρέπει να κατανοήσουμε τους παράγοντες που επιδρούν στην ανάπτυξη της νόσου.

Έχει διαπιστωθεί ότι η φυσική άσκηση βελτιώνει τις διανοητικές ικανότητες. Από πρόσφατα ευρήματα σε πειραματόζωα συνάγεται ότι η θετική επίδραση της άσκησης στην εγκεφαλική λειτουργία ασκείται μέσω της αύξησης της νευρογένεσης, αλλά και της αυξημένης παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Έχει υπολογιστεί ότι αν μπορούσαμε να μειώσουμε την εμφάνιση της νόσου κατά μια πενταετία, θα μειώναμε τον αριθμό των κρουσμάτων στο μισό! Για τον λόγο αυτό, εκτός από τη φυσική άσκηση, θα πρέπει να εστιάσουμε και στην εξάσκηση του εγκεφάλου. Πειράματα σε ζώα έδειξαν ότι ένα πλούσιο σε εμπειρίες περιβάλλον μειώνει στο μισό τις πλάκες του αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.

Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους ίδιους δείκτες σε ασθενείς, έχουμε διαπιστώσει ότι η συμμετοχή στα προγράμματα φυσικής και διανοητικής εξάσκησης των ασθενών μας βελτιώνει τις διανοητικές ικανότητές τους ή αποτρέπει την περαιτέρω μείωσή τους.

Τσολάκη Μάγδα Καθηγήτρια Νευροψυχιατρικής, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης - Πρόεδρος, Πανελλήνια Ομοσπονδία Νόσου Alzheimer και συναφών διαταραχών
Η Μάγδα Τσολάκη εργάζεται στην Ιατρική Σχολή του ΑΠΘ από το 1982 και σήμερα είναι καθηγήτρια και Διευθύντρια στη Α΄ Νευρολογική Κλινική του Ιατρικού Τμήματος. Δίδαξε στο Τμήμα Ψυχολογίας του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης 10 χρόνια και ήταν υπεύθυνη του Ιατρείου Μνήμης και Άνοιας της Γ΄ Νευρολογικής Κλινικής στο Γ.Π.Ν. «Γ. Παπανικολάου» από το 1990 έως το 2017. Είναι μέλος πολλών ιατρικών Εταιρειών, είναι συγγραφέας 494 εργασιών εκ των οποίων οι 309 είναι σε διεθνή περιοδικά, (294 στο PubMed) με h-index=42, 45, 47, 54 και περισσότερες από 9017, 9312, 11579 και 13045 αναφορές στις βάσεις, Web of Sciences, Scopus, Google Scholar and Harzing’s publish or perish αντίστοιχα, και 48 Βιβλίων ως μόνη συγγραφέας ή σε συνεργασία με άλλους συναδέλφους. Συμμετείχε με ανακοινώσεις σε 296 διεθνή συνέδρια και 372 ελληνικά και βραβεύθηκε συνολικά 52 φορές. Είναι μέλος του European Alzheimer Disease Consortium και συμμετείχε σε 16 χρηματοδοτούμενα ευρωπαϊκά προγράμματα, το ICTUS, INNOMED, EDAR, ENIR, SHARE, BIOMARK-APD, PHARMACOG, LLM, Dem@care, HARC, ΝΙLVAD, Αltoida, AD-GAMING, DESCRIPA, i-Connect, σε 6 ελληνικά -2 Αριστεία, 1 Συνεργασία, 1 «Αρχιμήδης», 1 Ερευνώ, καινοτομώ, και 1 ΕΔΒΜ - και ένα Αμερικάνικο το MIRAGE. Συμμετέχει σε πολλές ελληνικές και διεθνείς μελέτες (35) και είναι μέλος του Editorial Board πολλών Διεθνών περιοδικών. Είναι κριτής σε 339 εργασίες. Είναι η ιδρύτρια της Ελληνικής Εταιρείας Νόσου Alzheimer και ιδρύτρια και πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Νόσου Alzheimer και συναφών διαταραχών. Έχει διοργανώσει 10 Πανελλήνια Συνέδρια Νόσου Alzheimer και Συναφών Διαταραχών, δύο Ευρωπαϊκά, δύο Παγκόσμια και πολλές Ημερίδες και Διημερίδες. Είναι επιστημονικά υπεύθυνη δύο ολοκληρωμένων Μονάδων φροντίδας ασθενών με άνοια στη Θεσσαλονίκη με 50 άτομα προσωπικό που από το 2007 δέχονται πάνω από 100.000 επισκέψεις τον χρόνο. Είναι μητέρα τεσσάρων παιδιών και γιαγιά οκτώ εγγονών.
1. Hillman, C., Erickson, K. & Kramer, ABe smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition. Nature Reviews Neuroscience, Nature Publishing Group, 2008, Vol. 9(1), pp. 58-65
 
2. Pontifex, M., Hillman, C., Fernall, B., Thompson, K. & Valentini, TThe effect of acute aerobic and resistance exercise on working memory. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2009, Vol. 41(4), pp. 927
 
3. Tsolaki et al. Effectiveness of nonpharmacological approaches in patients with mild cognitive impairment. Neurodegener. dis. 2011

Σχετικές ομιλίες