Η Τατιάνα Λύγαρη γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασε νομικά στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο και αποφοίτησε με άριστα από τη Δραματική Σχολή του ΚΘΒΕ. Σπούδασε σύγχρονο χορό στο Χοροθέατρο Κ. Αγραφιώτη και τραγούδι στο Μακεδονικό Ωδείο.
Ως χορογράφος συνεργάστηκε με το Μαθητικό Πειραματικό Θέατρο Θεσσαλονίκης (Βραβείο χορογραφίας Φεστιβάλ Ιθάκης) και παιδικούς θιάσους. Ως ηθοποιός συνεργάστηκε με το Θεσσαλικό Θέατρο, τον Οργανισμό Ηπειρωτικού Θεάτρου, το Χοροθέατρο Θεσσαλονίκης και το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος.
Από το 1987 ζει και εργάζεται στην Αθήνα. Έχει συνεργαστεί με τα Θέατρα 3ης Σεπτεμβρίου, Μάσκες, θίασο Δ. Πιατά, Θέατρο Αθηνά, ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ. Ιωαννίνων, Πειραματικό Θέατρο της Πόλης της Μ. Ριάλδη, το Παλκοσένικο του Χρ. Τσάγκα και με το Εθνικό Θέατρο. Ερμήνευσε μονολόγους αρχαίας τραγωδίας, στο πλαίσιο των Special Olympic Games στο Μόντρεαλ και σε πανευρωπαϊκό συμπόσιο για τη νεοελληνική γλώσσα στη Νιμ της Ν. Γαλλίας.
Στον κινηματογράφο πρωταγωνίστησε στις ταινίες Η ιστορία του Οιδίποδα του Ρ. Σίμον, Ο Τζώνυς Κελν, κυρία μου του Θ. Σκρούμπελου, Ιφιγένεια εν Ταύροις του Ν. Κούνδουρου και στις ταινίες μικρού μήκους Στεγνό Καθάρισμα της Μ. Μακρή και Εγκαρδιότητα σε σκηνοθεσία της ίδιας. Παράλληλα συμμετείχε και σε πολλές τηλεοπτικές σειρές.
Το 1996 ιδρύει την Καλλιτεχνική Εταιρεία ΑΞΑΝΑ και σε συνεργασία με το Ακαδημαϊκό Θέατρο του Τβερ παρουσιάζει στη Ρωσία και στην Ελλάδα τη δίγλωσση παράσταση της Άννας Καρένινα, όπου ερμηνεύει τον ομώνυμο ρόλο.
Το 1997 δημιουργεί την Αμαξοστοιχία-Θέατρο το Τρένο στο Ρουφ - τον μοναδικό στον κόσμο σιδηροδρομικό πολιτιστικό πολυχώρο που λειτουργεί σε βαγόνια τρένου - και πρωταγωνιστεί στην παράσταση Λαχτάρα για κεράσια (σκην. Ντανιέλ Ολμπρίχσκι). Tο 2001 ανακαινίζει το διατηρητέο Wagon-Restaurant του Orient Express εγκαινιάζοντας το Μουσικό Βαγόνι Orient Express όπου έως και σήμερα παρουσιάζει μουσικές παραστάσεις ενώ παράλληλα παρουσιάζει τα Κυριακάτικα Μεσημέρια στο Orient Express - κύκλους λογοτεχνικών brunches με επώνυμους Έλληνες συγγραφείς (2007-2010). Το 2008 ιδρύει την Παιδική Σκηνή της Αμαξοστοιχίας-Θεάτρου το Τρένο στο Ρουφ. Το 2011 εγκαινιάζει το New Wagon, όπου διοργανώνει έως σήμερα κάθε Μάιο το Φεστιβάλ Νέων Καλλιτεχνών Τα 12 Κουπέ και κάθε Σεπτέμβριο το Φεστιβάλ Σύγχρονου Χορού Compartments Dance Project. Το καλοκαίρι του 2011 δημιουργεί την Αποβάθρα, ένα open-air bar-theatre και παρουσιάζει υπαίθρια μουσικά και θεατρικά δρώμενα, εκθέσεις ζωγραφικής, προβολές και εικαστικές εγκαταστάσεις σύγχρονων Ελλήνων εικαστικών.
Έχει σκηνοθετήσει έως σήμερα πληθώρα θεατρικών, μουσικών και παιδικών παραστάσεων στην Αμαξοστοιχία-Θέατρο το Τρένο στο Ρουφ και έχει παρουσιάσει παραστάσεις σε δήμους της Αττικής, στο Φεστιβάλ της Αθήνας στο Αττικό Άλσος, το Μέγαρο Μουσικής Αθηνών, το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης, το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης, το Μουσείο Μπενάκη και σε πόλεις της Ελλάδας και του εξωτερικού όπως στο Βουκουρέστι, την Καζαμπλάνκα και το Ραμπάτ στο Μαρόκο (Festival Théâtre & Cultures Méditerranée) ενώ έχει συνεργαστεί με την Compagnie Tour de Babel του Romain Pompidou. Το 2010 σκηνοθετεί και παρουσιάζει τη θεατρική παράσταση Το Κολιέ της Ελένης στον Λίβανο, όπου και πρωταγωνιστεί και το 2017-2018 την αγγλόφωνη θεατρική παράσταση Women of Passion, Women of Greece στην Αυστραλία (Σύδνεϋ, Αδελαΐδα, Ντάργουιν), στις Βρυξέλλες και στην 8η Θεατρική Ολυμπιάδα στην Ινδία (Νέο Δελχί, Μπανγκαλόρ).Το 2021 προτείνει το υβριδικό project cine-theatre Έξι στα Δώδεκα όπου σκηνοθετεί έξι ταινίες μικρού μήκους και οργανώνει το εκπαιδευτικό πολιτιστικό πρόγραμμα Art-Wagons για παιδιά ακριτικών περιοχών και παιδιά με αναπηρία.
